每日熱訊!上夜班老是失眠怎么辦_老是失眠怎么辦
【資料圖】
1、保持平常心
2、改善睡眠環(huán)境
3、改善就寢習(xí)慣
4、旋律誘發(fā)的睡眠輔助
5、運(yùn)動(dòng)有助于睡眠。
6、食物有助于睡眠。
7、芳香助眠劑
8、營(yíng)養(yǎng)修復(fù)
9、睡覺前泡腳
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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